Garanta a durabilidade, higiene e melhor performance
Foto: Gaia Vani
Como você tem higienizado e conservado seu tapetinho de Yoga?
Independente do estilo que você pratica, é totalmente normal que o mat vá ficando encardido e malcheiroso depois de algumas aulas - afinal - ele é colocado no chão do studio, da casa, do jardim; além de estar em contato com o suor do corpo e a poeira dos ambientes.
Mas é totalmente normal também que você desenvolva uma rotina de limpeza e cuidado com ele, não apenas por questões de higiene, mas também de conservação. Pequenos detalhes que vou te contar agora farão toda a diferença para você ter um tapete aderente, limpo e duradouro! De bônus, você estará trabalhando ainda uma das condutas (yamas) do Yoga chamado Saucha – o compromisso com a purificação, com a limpeza (de si, dos objetos que usufrui e dos pensamentos).
Avance na sua prática, leia também:
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VIDA DE YOGA: os valores do Yoga que transbordam o tapetinho
Cada tipo de material pede um cuidado diferente, separei aqui os principais tipos de tapetes que existem no mercado:
EVA
A higienização do tapete de EVA deve ser feita, pelo menos, 1x por mês. Para isso você vai precisar de:
Vassoura/espanador;
Dois panos limpos que não soltem fios;
Esponja/uma escova macia;
Detergente neutro;
Siga o passo a passo:
Retire o excesso de poeira mais grossa utilizando a vassoura ou o espanador;
Umedeça o pano limpo na água com sabão e passe em toda a superfície, inclusive nas laterais; se isso não for suficiente para remover a sujeira utilize a escova macia ao invés do pano;
Passe o pano seco para retirar o excesso de água e sabão;
Coloque para secar na sombra em um lugar com boa circulação de ar.
PS: É totalmente contraindicado o uso de produtos com ácido na composição, pois eles são corrosivos para esse tipo de borracha.
NBR
O procedimento para limpar seu tapete de NBR é muito simples e, para quem tem uma prática frequente, ele deve ser feito semanalmente. Você vai precisar apenas de:
Um pano limpo (que não solte fiapos) e umedecido.
Siga o passo a passo:
Passe o pano umedecido em toda superfície do tapete, não esqueça das laterais;
Deixe secando em um local arejado e com sombra, não utilize pregadores nem pendure perto de materiais pontiagudos que possam furá-lo ou riscá-lo.
PS. Não é indicado o uso de nenhum produto de limpeza complementar pelo alto nível de absorção desse material; por isso mesmo, a frequência indicada de limpeza é maior do que os demais materiais.
Existem cuidados diários - verdadeiro hábitos - que são importantes para a manter o seu tapetinho em boas condições por mais tempo. Descubra ao final desse post!
PVC e TPE
Nos tapetes de PVC e TPE você pode fazer 3 tipos de limpeza: uma mais leve - de manutenção para o dia a dia; uma mediana – para cada 7 ou 15 dias de uso; e outra profunda - para quando o tapete estiver em situação mais crítica.
Limpeza leve
Para ser feita sempre após a prática
Você vai precisar de:
Vinagre branco (álcool ou maçã);
Água morna;
Óleo essencial opcional (eu gosto de usar o de melaleuca - também chamado de tea tree - por ser antisséptico, antibacteriano, antifúngico, hipoalérgico e atóxico);
1 pano limpo que não solte fiapos e 1 toalha seca.
Siga o passo a passo:
Misture em um recipiente de vidro a mesma quantidade de água e de vinagre – cerca de ½ copo de cada. Adicione 5 gotas do óleo essencial. Misture bem;
Se você tiver um borrifador, coloque a mistura dentro dele e vá jogando o spray uniformemente no tapete;
Passe o pano limpo para tirar o excesso da mistura;
Utilize a toalha para deixar a superfície totalmente seca;
Coloque o tapete para secar em lugar arejado e abrigado do sol. Fique tranquilo em relação ao cheiro do vinagre, ele evaporará junto com a água.
Limpeza média
Para ser feita de 15 em 15 dias
Você vai precisar de:
Sabão neutro;
Esponja macia;
1 toalha.
Siga o passo a passo:
Com a esponja úmida aplique um pouco de sabão e vá esfregando o tapete;
Retire o excesso de espuma da esponja e passe sobre o mat outra vez;
Faça isso dos dois lados;
Finalize com a toalha e depois coloque-o para secar em local arejado e abrigado do sol.
Limpeza pesada
Para ser feita 1x por mês
Quando o tapete estiver precisando de uma verdadeira geral você pode fazer esse processo no chuveiro de casa ou na banheira.
Você vai precisar de:
Sabão neutro;
Esponja ou escova macia;
2 toalhas.
Na banheira, siga este passo a passo:
Encha-a de água morna e coloque uma pequena quantidade de sabão;
Submerja o tapete e deixe ele lá por cerca de 10 minutos;
Esfregue com a esponja ou escova e lave em água corrente;
Para tirar o excesso de água envolva-o com uma ou duas toalhas e enrole espremendo bem;
Pendure o tapete em local arejado e abrigado do sol.
No chuveiro, siga esse passo a passo:
Molhe o tapete e pendure-o no box;
Em seguida vá esfregando a superfície com a esponja/escova, sempre usando o mínimo de sabão possível.
Molhe novamente para tirar o excesso de espuma e coloque-o para secar em um lugar bem arejado, mas sem sol.
* Um outro procedimento super importante para os tapetes novos desses materiais são a primeira lavagem após a compra. Alguns mats vem com resquícios de um produto para protegê-los de avarias no transporte e ele costuma ser bem escorregadio. Mas é super fácil deixa-lo em condições ideias de uso.
> Se o tapete está pouco escorregadio: basta passar um pano úmido sobre ele.
> Se o tapete está muito escorregadio, faça o seguinte:
Estenda-o no chão e aplique uma quantidade generosa de sal marinho em toda superfície;
Deixe-se o secar por 24 horas, de preferência ao sol;
Lave-o e coloque-o para secar também ao sol.
Ainda não tem seu yogamat? Então confira COMO ESCOLHER SEU TAPETE DE YOGA
Fibras Naturais
Os tapetes de fibras naturais presentes no mercado costumam ser de algodão ou de juta. A lavagem deles deve ser feita mensalmente, pois a natureza das fibras não é muito resistente a abrasão.
Algodão
Podem ser lavados na máquina ou na mão:
Na máquina:
Programe uma lavagem suave com pouco sabão (neutro) e sem centrifugação;
Retire o excesso de água na mão sem torcer muito;
Coloque-o para secar em local arejado. Se o seu tapete for de algodão cru, sem nenhuma coloração, você pode estendê-lo no sol; se não, a melhor opção é na sombra.
Na mão:
Lave seu tapete a mão no tanque ou no chuveiro com um pouco de sabão neutro, tomando o mesmo cuidado com as fibras, fazendo uma esfregação suave;
Seque-o em local arejado; tapetes coloridos devem secar na sombra para não perderem pigmentação, os de algodão cru podem ir ao sol.
Juta
O melhor procedimento para a limpeza desse tipo de material é semelhante à limpeza pesada dos tapetes de PVC/TPE na banheira ou chuveiro, com a diferença de que este material pode ser secado ao sol. Um cuidado especial com as fibras é bem-vindo, quanto mais macia a escova, melhor!
> > Como cuidar do seu tapete de Yoga
Limpá-lo, como vimos acima, é super importante e existe um método ideal para cada tipo de tapete. Mas, tão importante quanto lavar é sujar menos!
Algumas detalhes simples na sua rotina de prática podem fazer com que seu tapete se mantenha em boas condições de uso e higiene por mais tempo:
Pratique sempre com os pés limpos;
Tenha um bolsinha para guardar seu tapete e lave-a também com frequência!
Guarde seu yogamat (dentro do case) em locais arejados e limpos, mala de carro e cantos empoeirados da casa definitivamente não são boas opções.
Não faça origami com o seu tapete, guarde-o sempre enrolado. Para não deixá-lo com as pontas amassadas, varie a forma de fazer o rolinho: às vezes para dentro, às vezes para fora.
O tapete é de uso muito pessoal, como já vimos, por questões de higiene e energia. Se for necessário emprestá-lo, faça-o com prazer, mas peça que a pessoa use uma toalha, canga ou tapete de algodão por cima; ou lave-o logo em seguida.
Ainda não tem seu yogamat? Então leia agora esse post que vai te ajudar a escolher o tapete ideal para a sua prática.