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Retiro de Yoga no Rio de Janeiro

Sana no feriado de Páscoa I 03 a 05 de Abril de 2026

No feriado da Páscoa faremos uma imersão no espaço Flor de Maria - santuário ecológico e espiritual situado na região serrana de Macaé, no Rio de Janeiro. 

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“O paraíso das águas”, como é conhecido, nos acolhe para 03 dias (02 noites) de pausa e reconexão em ambiente confortável e aconchegante rodeado por mata atlântica e cachoeiras cristalinas há apenas 2 horas da capital carioca. 

A 2a edição do Retiro Corpo Consciente nasce como um espaço de regeneração e cuidado com a saúde mental. A partir do diálogo entre a Psicologia e o Yoga, abrimos caminhos para uma integração entre corpo e mente, oferecendo práticas simples e profundas que podem ser levadas para a vida.

Serão dias dedicados à presença. Um convite para alinhar os pilares que sustentam nosso equilíbrio: as relações que cultivamos, o ambiente que nos cerca, o alimento que nos nutre, o movimento que nos atravessa e o encontro com quem somos.

Com uma escuta orientada pela somática e pelos estudos do trauma, vamos nos aproximar das nossas verdades inscritas no corpo — aquelas que, muitas vezes, a mente tenta silenciar.

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Um tempo para sair do automático, afinar a sensibilidade,

acolher emoções e ajustar a rota com consciência

- fortalecendo a confiança e o senso de autoria da própria vida -

 

Para você que:

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- Entende que saúde mental é um tema importante, mas não sabe como aplicar no cotidiano

- Se sente desconectada do corpo e com pensamento acelerado;

- Busca recursos para um vida mais equilibrada e feliz;

- Se sente muito cansada e sem vitalidade;

- Se sente ansiosa e sem foco;​

- Precisa de uma pausa de qualidade;

- Deseja conhecer e trocar com pessoas novas com o mesmo propósito;

- Quer se recarregar em contato com a natureza.

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As oficinas e dinâmicas serão conduzidas pela professora de Yoga Júlia Viegas

e pela psicóloga Giovanna Vicentini.

Programação​

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3 de Abril (sexta-feira)
12h -13h: Check in

13h -14h: Almoço

15h -16h30: Roda de Apresentação

16h30 -18h: Prática de Movimento Somático

18h -19h: Oficina Mandala da Vida

19h: Jantar
 

4 de Abril (sábado)

07h - 08h: Prática de Yoga Somático
08h - 09h: Café da manhã

09h -11h30: Cachoeira, trilha e tempo livre

11h30 -13h: Conversa sobre Saúde Mental
13h -14h: Almoço
15h30 -17h: Oficina "Reconhecer o sistema nervoso"
18h - 19h: Prática de Propriocepção

19h - 20h: Jantar

20h: Fogueira e música

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5 de Abril (domingo)

07h - 08h: Prática de Yoga Somático
08h - 09h: Café da manhã
09h - 10h: Roda de Encerramento
11h: Check out

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Sobre as facilitadoras

Júlia
Viegas

Carioca morando atualmente em Florianópolis, sempre esteve conectada com o corpo através do esporte e da dança, mas foi em 2012 que conheceu o Yoga e se apaixonou. Desde então tem se dedicado a estudar e compartilhar essa filosofia. São mais de 1000 horas de certificações nacionais e internacionais do Aliança do Yoga. Hoje se dedica a ensinar centenas de alunos online, presencialmente em seu espaço em Santa Catarina e em retiros por todo Brasil. Sempre com uma olhar amoroso, acessível e pautado nos estudos científicos mais atuais do movimento e da mente humana.

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Giovanna Vicentini

Giovanna Vicentini é carioca, e seu encantamento pela natureza e busca por conexão fizeram com que se tornasse montanhista e escaladora. Formada em Psicologia, Professora de Yoga desde 2018, explora a importância da integração entre corpo e mente a partir da experiência vivida e do entendimento de cada indivíduo. Atualmente estuda abordagem informada sobre trauma, novo campo de estudo multidisciplinar que recebe influências da neurobiologia interpessoal, da psicologia e das neurociências. Também tem se dedicado ao estudo de Psicotraumatologia e Somatic Experiencing (Experiência Somática) na Associação Brasileira do Trauma.

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Como chegar

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O Flor de Maria está localizado no Arraial do Sana, na região serrana de Macaé no Rio de Janeiro, CEP 27995-000.

Há estacionamento disponível no local.

Para opções de trajeto de carro ou ônibus a partir do Rio de Janeiro ou de São Paulo clique aqui.

Temos diversos contatos de transfer disponíveis, serão enviados para os participantes que necessitarem dessa modalidade.

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Grupos de carona também serão organizados após a inscrição.​​

reserva

Investimento​

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Todos os pacotes incluem acomodação e pensão completa (café da manhã, almoço, lanche e jantar), oficinas, aulas, materiais e brindes.​ O deslocamento até o local não está incluso nesse valor.

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Existem três tipos de acomodação: quarto duplo, quarto individual ou suíte tripla. Os espaços contam com camas individuais que podem ser unidas, wifi, chuveiro aquecido a gás, roupa de cama e toalhas. Já na área comum vamos desfrutar de trilhas, cachoeiras, jacuzzi aquecida, piscinas naturais e uma área de convivência aconchegante.

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Para se inscrever, escolha sua acomodação e clique em

"reservar agora"

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  • Encerrado

    A partir de 2.149,90 Reais brasileiros
  • Encerrado

    A partir de 2.472,39 Reais brasileiros
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Contato
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

juviegas.yoga@gmail.com

(21) 975283819

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Júlia Viegas Yoga e Bem Estar
CNPJ 51.547.675/0001-96

Rua  Marquês de Valença, 87 - Tijuca
RJ - Rio de Janeiro
 

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Todos os direitos reservados

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